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镁元素的补充可以有效患者痛经
2021-11-07 13:08
本文摘要:痛经系指经期前后或行经期间,经常出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身呼吸困难,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。痛经与体内缺少一种最重要的矿物元素——镁有关。 近年来,国外有关研究结果表明,痛经患者有45%体内的镁水平显著低于正常人,含量在平均值以下,这意味著可食用含镁非常丰富的蔬菜、水果等来减低痛经。研究者指出:镁具备许多类似功能,能转录体内多种酶,诱导神经兴奋,保持核酸结构的平稳,参予蛋白质制备、肌肉膨胀和体温调节。

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痛经系指经期前后或行经期间,经常出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身呼吸困难,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。痛经与体内缺少一种最重要的矿物元素——镁有关。

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近年来,国外有关研究结果表明,痛经患者有45%体内的镁水平显著低于正常人,含量在平均值以下,这意味著可食用含镁非常丰富的蔬菜、水果等来减低痛经。研究者指出:镁具备许多类似功能,能转录体内多种酶,诱导神经兴奋,保持核酸结构的平稳,参予蛋白质制备、肌肉膨胀和体温调节。

另外,镁还影响人的情绪,镁的缺少也不会使人情绪渐趋紧绷,从而减少紧绷激素的黏液,造成痛经的发生率减少。有鉴于此,有关专家指出,痛经患者在防治上除留意劳逸结合,防止过度紧绷,合理睡眠中外;还不应在膳食中减少含镁非常丰富的蔬菜、水果及其他食物,以提升人体的组织含镁浓度。因此,镁元素的补足可以有效地清领痛经,患者可以一中举。


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